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南京哪家医院治疗失眠比较好-中医是如何治疗失眠的呢?

来源:南通心理疾病医院      编辑日期:2020-07-25

  人们常常会因为突然出现的失眠问题而苦恼不已,长期的失眠已经对人们的日常生活工作带来了严重影响,许多患者不停的常识新的治疗方法,但是却发现自身的失眠困扰依然存在,并没有解决掉失眠问题,这往往就是因为没有找到合适治疗方法造成。那么接下来就带着大家一起去了解下咱们中医治疗失眠相关知识吧。

南京哪家医院治疗失眠比较好

  如何用中医养生方法去有效的治疗好失眠呢?

  中医在治疗失眠的时候经常使用的一种方法就是泡脚,使用具有安神作用的中药来泡脚对于改善轻微失眠有很好的作用,这主要是因为人体的脚部对应着人体内的五脏六腑,用中药泡脚可以刺激这些穴位,帮助人体更好的放松身体,以便可以更快的进入睡眠状态。

  除了中药泡脚之外,中医按摩的保健养生方法也可以有效治疗失眠,但是按摩的时候一定要找准穴位,否则的话是起不到治疗失眠作用的,而能够治疗失眠的穴位主要有:督脉、膀胱经、胆经和内关,神门,三阴交,按摩这六个穴位,具有镇静安神定志,平肝潜阳的作用,对于治疗失眠有很好的效果。

  而中医保健和养生中最重要的食疗,也是可以治疗失眠的,建议失眠的朋友可以自制“安神补脑粥”来改善失眠状况,具体做法就是取炒酸枣仁用纱布包好,加水适量煎煮半小时后,加入小米、百合煮粥食用即可。在睡觉之前的一个消失食用可以帮助人体更快的进入到睡眠状态。

  以上就是为大家带来的关于中医治疗失眠的保健与养生方法的相关介绍,相信大家在看完上文后都已经对中医治疗失眠有了大概的了解,希望这些中医方法可以在大家以后的生活中派上用场,更好的帮助到大家改善失眠的状况,另外提醒大家当精神压力过大也会导致失眠,所以大家在平时生活中一定要及时的释放自身的精神压力哦。

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马珂 杨炳如 洪磊

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